Да, иногда трудно что-то отпустить. Но мы обещаем, если Вы последуете нашим советам и уберете эти предметы из своей спальни (а еще лучше выкинет в мусорное ведро), то Вы получите более чистое и уютное пространтство. И даже станете лучше спать.
1. Ваша рабочая зона.
Делать рабочую зону в спальной комнате - это плохая идея. Спальня - не место для работы, её основным предназначением является отдых, расслабление, восстановление. А размышления о счетам определенно не помогут в этом.
2. Одежда, которую Вы никогда не носите.
Признайте это: Вам не нужно 10 белых платьев. Вместо того, чтобы забивать ими свой шкаф до отказа, уберите те, которые вы никогда не носите и пожертвуйте их кому-нибудь другому.
3. Ваши домашние животные.
Просто осторожно закройте дверь перед своим четырехногим другом. Зачем? В одном исследовании выяснилось, что 30% участников, которые спали с домашним животным, просыпались именно из-за них, 63% имели плохое качество сна, а 5% сказали, что у них проблемы с засыпанием.
4. Стопки непрочитанных журналов.
Мы знаем, мы знаем: вы держите их потому, что у вас есть свободные выходные для чтения. Но есть вероятность, что это никогда не произойдет. Избавьтесь от них.
5. Ваш мобильный телефон.
Во-первых, телефон, как правило, грязнее, чем сиденье для унитаза. Во-вторых, чтение на телефоне затрудняет засыпание ночью и ухудшает качество сна.
6. Ваши старые гаджеты.
Старые телефоны, которыми вы не пользовались уже 10 лет, ноутбуки и прочая неиспользуемая техника - избавьтесь от всего этого, ведь это создает бардак и увеличивает уровень стресса.
7. Ваш постоянный беспорядок.
Правы были родители в детстве, когда заставляли убираться в комнате - неопрятное пространство может привести к беспокойству и плохому сну. Так что выбросьте свои старые ножницы, бумаги, которые вам не нужны, и другие предметы, которые не служат единственной цели - отдыху.
